eis que os professores lá do ginásio decidiram apresentar-me o bosu. "e o que é o bosu doroteia?", perguntarão certamente alguns de vocês.é basicamente um instrumento do demo que tem como objectivo torturar-nos até mais não. a mim calhou-me a sina de utilizá-lo para os abdominais e é mais ou menos nisto que consiste (embora tenha muitas mais dificuldades que a boazona da foto):
à custa do bosu não me posso rir sem sentir tudo o que é músculo a contorcer-se na barriga e nem vos conto o esforço que é deitar-me/levantar-me da cama. a única esperança é que um dia quiçá venha a ter um corpaço todo definido.
Acho que quando tentasse a 1ª vez espatifava-me logo de costas no chão :)
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