tag:blogger.com,1999:blog-55400454204156400202024-02-08T02:44:59.981+00:00o blogue da doroteia.doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.comBlogger840125tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-36590280930339945902015-03-08T23:14:00.000+00:002015-03-08T23:14:50.217+00:00waffles de aveia para um início de dia muito doce.<div style="text-align: justify;">
raramente durmo até muito tarde. mesmo quando o horário de entrada é à uma da tarde por norma aproveito a manhã para orientar as coisas da casa e ir ao ginásio. hoje acordei por volta das onze e pico. não sei o que me deu (até porque me deitei à hora do costume) mas precisava dormir. e se dormi, senhores! escusado será dizer que quando finalmente me consegui levantar a fome era mais que muita. resolvi então fazer umas <i>waffles</i> de aveia, com chocolate quente e morangos a acompanhar. foi de facto uma forma mais que perfeita de começar um dia de ronha absoluta. de vez em quando sabe bem fugir às obrigações domésticas e dedicarmo-nos inteira e exclusivamente a essa ciência do nada fazer. é um recuperar de energias para uma nova semana que se avizinha.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL1b7qtDcJcXXJfwUYFuFYC3HeETfNORY1i3oSqZ-QqNRIVFprtlPPkTl6wRUaulexF8bw_tBYfB7dJWxHdiyu5eVXax51IylwARQuQwxuxjp-W0WtekhQBJpMZO6HExUYIOMsdMYadSA-/s1600/20150308_120109%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL1b7qtDcJcXXJfwUYFuFYC3HeETfNORY1i3oSqZ-QqNRIVFprtlPPkTl6wRUaulexF8bw_tBYfB7dJWxHdiyu5eVXax51IylwARQuQwxuxjp-W0WtekhQBJpMZO6HExUYIOMsdMYadSA-/s1600/20150308_120109%5B1%5D.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><b><i>waffles</i>: </b>dois ovos, quatro colheres de sopa de aveia e meia banana [misturar tudo no liquidificador]. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>chocolate quente</b></i>: cacau em pó q.b. derretido ao lume em leite de coco.</span></div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-22108594555168238032015-03-05T09:42:00.000+00:002015-03-05T09:42:52.924+00:0013. coisas que não me entram no sistema[e que me fazem sentir vergonha e receio do mundo no qual vivemos]<br />
<br />
<a href="http://www.publico.pt/mundo/noticia/india-quer-impedir-exibicao-de-documentario-sobre-a-violacao-de-deli-1688103" target="_blank">isto</a>.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
não só o tentar calar e impedir que seja divulgado (até percebo a questão da má publicidade mas há verdades que têm de ser ditas), mas sobretudo as horripilantes palavras de quem encontra explicação para o acto hediondo que comete na conduta da vítima.</div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-91391717630827671572015-03-03T19:39:00.000+00:002015-03-03T19:39:00.028+00:00vamos supor<div style="text-align: justify;">
que vossemecês não comparecem no local de trabalho nomeadamente nos dias que antecedem/sucedem o fim-de-semana. vamos supor também que vossemecês publicam fotos no <i>feicebuque </i>desses dias que (alegadamente) passaram fora. vamos supor, por último, que quando regressam às vossas funções apresentam um atestado médico referente a esses dias.<br />
<br />
pois, é isso.</div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-31309144437121482042015-03-03T09:28:00.001+00:002015-03-03T09:28:55.681+00:0018. ambrósio, apetecia-me algo...[algo que alegrasse estes dias chuvosos e cinzentos que teimam em continuar]<br />
<br />
1.esta <a href="http://www.stradivarius.com/pt/pt/roupa/saias-c1317526p5264122.html" target="_blank">saia</a>;<br />
2. este <a href="http://www.stradivarius.com/pt/pt/roupa/malha-c1317531p5602006.html" target="_blank">casaco</a>.<br />
<br />
juntos, seríamos os três muito felizes.doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-19644415788703340422015-03-02T10:26:00.003+00:002015-03-02T10:26:25.007+00:00doroteia no ginásio - parte VI<div style="text-align: justify;">
[os resultados após três semanas de treinos]<br />
<br />
quando olho para as primeiras fotos fico abismada com aquilo que é possível fazer em apenas três semanas. sei que daqui para a frente o processo de perder massa gorda vs. ganhar músculo será mais lento. não há milagres, os resultados não são rápidos mas querem-se é definitivos (e isso sim é o mais importante).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinr07R1meLFEINocyKEeCshLllqd_NHDksABO4HCSLGmsLvHd4-Wpzsn_VvEpP93juP8jDgP1KUiVLULBKzbHTjYpTbc47CrvlK3DobEJGx5TZFIUJFoYcTsimYwQ_PKYEE7nbV4CRxaPE/s1600/Diapositivo1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinr07R1meLFEINocyKEeCshLllqd_NHDksABO4HCSLGmsLvHd4-Wpzsn_VvEpP93juP8jDgP1KUiVLULBKzbHTjYpTbc47CrvlK3DobEJGx5TZFIUJFoYcTsimYwQ_PKYEE7nbV4CRxaPE/s1600/Diapositivo1.JPG" height="180" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">75,1 kg | 36% massa gorda</span></span></div>
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8agT9sFAP2l3FqkSHJuogwge9ZG0B2WtW9FPS6ay8QQ3Q00QeKj4YuY_ZPCQl9Bv23R3gh5O0uk_yX0ZH55sdZR1JmuGEUYWQPE_-JxNzoV_HJuG61D9AWtqBg76bEvjBaTjUyJgl8iyH/s1600/Diapositivo2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8agT9sFAP2l3FqkSHJuogwge9ZG0B2WtW9FPS6ay8QQ3Q00QeKj4YuY_ZPCQl9Bv23R3gh5O0uk_yX0ZH55sdZR1JmuGEUYWQPE_-JxNzoV_HJuG61D9AWtqBg76bEvjBaTjUyJgl8iyH/s1600/Diapositivo2.JPG" height="180" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">74,4 kg | 34,8% massa gorda</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYwX5qd3NfGG0eOW7IuzutSLA9Jugmx-EiC_aHEDZ59739rCfGbdr_TNL41mB_CPRWBEVhbIrzU-K7ZwqtVcKz3RX61ZWm-own-2L-EKt82yR3VzJJeZaFTqLRCVbeD4IzRkDjX5aZeKi2/s1600/Diapositivo3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYwX5qd3NfGG0eOW7IuzutSLA9Jugmx-EiC_aHEDZ59739rCfGbdr_TNL41mB_CPRWBEVhbIrzU-K7ZwqtVcKz3RX61ZWm-own-2L-EKt82yR3VzJJeZaFTqLRCVbeD4IzRkDjX5aZeKi2/s1600/Diapositivo3.JPG" height="180" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">73,4 kg | 34,3% massa gorda</span></span></div>
</div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-2921402958093899282015-02-25T19:22:00.000+00:002015-03-02T10:21:55.535+00:00aquele momento<div style="text-align: justify;">em que descobres que umas das velhinhas máquinas fotográficas do teu pai, que estava até há bem pouco tempo a acumular pó na garagem [a máquina, não o pai], é na verdade uma Zenit, fabricada em mil novecentos e troca o passo ainda na ex-URSS, e o melhor de tudo é que ainda funciona na perfeição.</div>doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-36877570936139625902015-02-24T22:17:00.000+00:002015-02-24T22:17:18.767+00:00do carnaval.<div style="text-align: justify;">
o patronato lá do estaminé promoveu uma iniciativa carnavalesca. a ideia era premiar a melhor máscara (individual ou colectiva) de segunda e terça-feira. valia tudo menos perturbar o normal funcionamento das equipas. tendo em conta que: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
a) o tempo de preparação não foi muito;</div>
<div style="text-align: justify;">
b) o objectivo era convencer o mais número possível de colaboradores a aderir; </div>
<div style="text-align: justify;">
c) nem todas as pessoas têm disponibilidade para adquirir/elaborar adereços;</div>
<div style="text-align: justify;">
d) nem todos as pessoas apreciam cenas extravagantes e demasiado fora do comum;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
optamos pelos seguintes temas:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>na segunda-feira - </b>101 dálmatas*</div>
<div style="text-align: justify;">
[só necessitam de vestuário preto e/ou branco; em papel autocolante branco e preto desenham-se manchas de várias formas e feitios que depois se colam na roupa]</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>na terça-feira - </b>Ferrero Rocher**</div>
<div style="text-align: justify;">
[roupa em tons de castanho/amarelo/dourado e <i>logótipo </i>dos famosos bombons impresso em papel autocolante; acresce umas fitas douradas para o cabelo das meninas <i>et voilá... </i>têm uma máscara gira, simples e <i>low cost</i>]</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
escusado será dizer que acabamos mesmo por arrecadar o prémio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;">*com direito a Cruella de Vil.<br />** Ambrósio e respectiva <i>madame </i>também representados.</span></div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-82524502416421310112015-02-21T00:21:00.002+00:002015-02-21T00:21:22.277+00:00amor é...<div style="text-align: justify;">
passar o dia a olhar para um ecrã colorido e a trabalhar com um sem número de gráficos e ficheiros, chegar a casa numa sexta-feira às nove da noite e ainda assim ajudar mais-que-tudo num projecto em <i>excel</i>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;">[não perco uma oportunidade para demonstrar o quão brilhante e inteligente sou. cof! cof!]</span></div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-14530509418834721032015-02-17T18:13:00.000+00:002015-02-17T18:13:00.318+00:00quem me conhece há algum tempo <div style="text-align: justify;">
sabe que sou moça dada a pesadelos. são frequentes, praticamente diários. alturas existem em que fico com uma vaga ideia do que aconteceu, mas de quando em vez forço-me a acordar antes que morra do susto. vejo-me sempre em situações para as quais não encontro solução que não seja a de abrir a pestana, respirar fundo e pensar para mim "isto é só um sonho mau". </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
o meu <i>top </i>cinco dos pesadelos mais recorrentes (por ordem de maior frequência):</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />1. ser perseguida e/ou ter de salvar a família/amigos de algum crime ou desastre;</div>
<div style="text-align: justify;">
2. desastres e/ou acidentes;</div>
<div style="text-align: justify;">
3. ser traída;</div>
<div style="text-align: justify;">
4. cair;<br />5. perder os dentes.</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
é fácil encontrar conselhos para evitá-los optar por uma refeição ligeira, não tomar medicação, não assistir a filmes/séries com imagens impressionantes, não ingerir álcool nem café, dormir num ambiente sem luz e sem barulho, praticar exercício físico. nada disto resulta comigo. a única coisa que ainda não experimentei dada a limitação do espaço físico foi alterar a posição da cama.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
de acordo com as estatísticas entre dois a seis por cento da população mundial tem pesadelos frequentes (entenda-se por frequente mais do que uma vez por semana). há quem diga que ter tantos pesadelos é bom porque: a) representam uma espécie de treino para situações de perigo, b) ficamos mais alertas e preparados na vida real, c) contribuem para a estabilidade emocional, e d) revelam tendências artísticas e criativas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
é sempre uma sensação desagradável e inconveniente, até porque interrompo muitas vezes o sono durante a noite, mas até a data não tem tido grande impacto na minha vida e/ou saúde. o que eu gostava mesmo era de saber mais sobre o assunto pelo que se tiverem sugestões toda eu sou ouvidos.</div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-55501672833192615002015-02-17T10:37:00.000+00:002015-02-17T10:37:00.812+00:00porque é que deus não me fez de mim uma gaja rica?[ou o dinheiro não traz felicidade o tanas]<br />
<br />
duas coisas, duas coisas apenas que me fariam tão, tão feliz:<br />
<br />
1. esta <a href="https://travelwings.pt/viagens/europa/grecia/ilhas-gregas-turcas/programa" target="_blank">viagem</a>;<br />
2. esta <a href="http://www.imovirtual.com/imoveis/casas/moradias-unifamiliares-t5-c-piscina-financiamento-garantido-br-das-pites/2868864/" target="_blank">casa</a>.<br />
<br />
e trabalhar para isso não, doroteia?<br />
<br />
eu bem que tento mas com a casa e comida, mais o que o estado <strike>me rouba</strike> leva ao final do mês sobra algum que de tão pouco que é e por este andar nem ao final da vida terei para a casa.doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-68330405639553690932015-02-16T17:40:00.000+00:002015-02-16T17:40:00.444+00:00gosto de pequenos-almoços demorados. <div style="text-align: justify;">
gosto de pequenos-almoços de hotel. na correria do dia-a-dia nem sempre é possível perder muito tempo com esta refeição que dizem ser a mais importante. vou sempre ao ginásio pela manhã. levanto-me sempre duas horas e meia antes do horário a que inicio o trabalho. na semana passada, a título de exemplo, entrava as dez logo acordava as sete e meia. devido ao treino tenho de me alimentar cerca de meia hora antes pelo que a primeira coisa a fazer é tratar do pequeno-almoço. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>07:40</b></div>
<div style="text-align: justify;">
ligo a máquina do café para tirar um expresso longo que bebo sem açúcar. mal primo o botão, preparo o sumo de uma laranja (também sem açúcar). tenho uma daquelas máquinas que roda sozinha logo o trabalho é nenhum. para acompanhar o café e o sumo barro duas fatias de pão de centeio com queijo quark. descobri-o no <i>lidl</i>, e a grande vantagem é ter zero por cento de gordura.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>08:25</b></div>
<div style="text-align: justify;">
saio já equipada para o ginásio e levo no saco, preparado de antemão, os produtos de banho bem como a roupa do dia. inicio sempre o treino uma hora e meia antes do trabalho. dá tempo para tudo. tenho a sorte de viver perto do local onde trabalho e o ginásio fica no trajecto. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>11:30</b></div>
<div style="text-align: justify;">
no final do treino se tiver muita fome como um ovo cozido. levo na marmita os lanches e refeição preparados em casa. evito desta forma as máquinas automáticas e os almoços fora. se não sentir à saída do ginásio é por volta das onze e meia que faço a pausa da manhã. por norma coloco muesli no fundo de um tupperware que cubro com duas colheres de iogurte grego (baldes do <i>lidl</i>, o único do mercado que não tem natas) e completo com kiwi laminado como <i>topping</i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>14:00</b></div>
<div style="text-align: justify;">
hora da refeição. na semana passada variei entre: salada de atum; sopa e <i>wrap </i>de camarão e ananás; salada de rúcula com salmão e queijo <i>quark;</i> sopa e uma fatia de quiche de legumes. termino sempre com uma peça de fruta, geralmente morangos laminados (por vezes adiciono coco ralado) ou uma banana. no final bebo um café com açúcar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>17:00</b><br />
pausa da tarde. voltamos ao iogurte grego ao qual adiciono frutos secos ou muesli e frutos vermelhos (framboesas, mirtilos e morangos). estou a pensar nas papas, panquecas e <i>waffles </i>de aveia para variar os lanches desta semana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>20:00</b></div>
<div style="text-align: justify;">
hora a que habitualmente jantamos. por norma são as refeições que se tornam no almoço do dia seguinte. preparo quantidades maiores e assim minimizo o tempo que perco na cozinha; uma vez por semana (por norma ao domingo) oriento a sopa de legumes, sem batata.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
não sou muito rigorosa no que à alimentação diz respeito. há dias em que gosto de prevaricar e por norma jantamos fora uma vez por semana. o truque é fazer escolhas mais saudáveis, a <a href="http://diasdeumaprincesa.clix.pt/" target="_blank">catarina </a>ensinou-me algumas dicas: a do queijo e do iogurte grego, a derreter na boca um quadrado de chocolate (desde que tenha mais do que 74% de cacau) quando se tem vontade de devorar um doce.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
comer menores quantidades e com maior frequência ao longo do dia ajuda a educarmos o nosso metabolismo. passei a comer fruta quatro vezes ao dia; aumentei também o consumo de legumes. somos o que comemos e definitivamente eu quero ser melhor.</div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-13821101306003467572015-02-16T10:14:00.000+00:002015-02-16T10:14:00.080+00:00e aqueles casais<div style="text-align: justify;">
em que ela o identifica constantemente em fotos e publicações mas na página dele não existe qualquer referência a ela? pois, pois.</div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-84785542063147083052015-02-15T22:36:00.000+00:002015-02-15T22:36:15.162+00:00doroteia no ginásio - parte V[os resultados da primeira semana de treinos]<br />
<div>
<br /></div>
<div>
maio de dois mil e catorze:<br />
- um metro e setenta;<br />
- setenta e um quilos;<br />
- trinta e um por cento de massa gorda.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
fevereiro de dois mil e quinze:<br />
- um metro e setenta;<br />
- setenta e cinco quilos e cem gramas;<br />
- trinta e seis por cento de massa gorda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
o futuro não se avizinhava auspicioso. mais do que peso em si preocupava-me a percentagem de massa gorda. a anemia fez com que gradualmente deixasse o ginásio: sempre que lá ia sentia tonturas e falta de ar. três meses sem treinar resultaram nisto e escusado será dizer que quanto maior a percentagem de massa gorda mais elevado é o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
há duas semanas atrás pedi nova avaliação física e um plano menos intenso e de menor duração. reduzi o treino de hora e meia para quarenta e cinco minutos, com o principal objectivo de tonificar e transformar a gordura em músculo.<br />
<br />
seis treinos depois (ontem foi dia de descanso) já noto algumas diferenças:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc1TpSLNL7N3sN_EKw2QehfRV-rPSj37asFXNolBA9mda2zNS-S-9WooYDH13w917XlSsqqjCsrmwaymIP7CHsJFIhbhIdeYpZeHtbRmaAhea_cNElcOtAl0uZYe_8KYUCVP6D-rbsjx-q/s1600/Diapositivo1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc1TpSLNL7N3sN_EKw2QehfRV-rPSj37asFXNolBA9mda2zNS-S-9WooYDH13w917XlSsqqjCsrmwaymIP7CHsJFIhbhIdeYpZeHtbRmaAhea_cNElcOtAl0uZYe_8KYUCVP6D-rbsjx-q/s1600/Diapositivo1.JPG" height="180" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia6Xi2DdfOQLVxVmdQ4lywNPh9xFBmz7N9VscmFLMAgxoxYhnOWjJJNa99OwgzECCYK_8dryUKDqS47ph8dmkPB4gTtwqIKHhjGoAdP0N4m8FQgW7q5GPR3pFjyu1GNNntS095B9EmRt00/s1600/Diapositivo2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia6Xi2DdfOQLVxVmdQ4lywNPh9xFBmz7N9VscmFLMAgxoxYhnOWjJJNa99OwgzECCYK_8dryUKDqS47ph8dmkPB4gTtwqIKHhjGoAdP0N4m8FQgW7q5GPR3pFjyu1GNNntS095B9EmRt00/s1600/Diapositivo2.JPG" height="180" width="320" /></a></div>
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perdi setecentas gramas e mais de um ponto percentual de massa gorda. sei que não vai ser fácil, que tenho muito trabalho pela frente mas não vou desistir. e todas as semanas cá estarei para partilhar convosco as minhas pequenas conquistas. a alimentação tem ajudado bastante mas sobre este assunto falarei com mais detalhe amanhã.</div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-36234996681874156082015-02-15T09:53:00.000+00:002015-02-15T09:53:06.264+00:00dia nacional do truca-truca<div style="text-align: justify;">
[na voz dos mais apaixonados, dia de são valentim]</div>
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pequena nota introdutória: eu sou a favor de tudo o que possa contribuir para o desenvolvimento da economia. e se há dia que alegra o comércio em geral, os cabelereiros e as esteticistas em particular é o dia dos namorados. convenhamos que a coisa dá trabalho: ele é o penteado, a maquilhagem, a depilação, o <i>outfit</i>... um sem número de tarefas até porque para além de agradar à cara metade temos ainda de lidar com a árdua tarefa de conseguir uma boa foto para colocar nas redes sociais. </div>
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não falamos ainda no que este dia (é mais a noite) representa em termos de facturação para os restaurantes e unidades hoteleiras. na maior parte dos locais não conseguirão entrar sem reserva pelo que se porventura falhardes neste aspecto (e agora falo para vocês homens) é o começo da ruína: ela certamente não irá achar piada a tentar entrar em dois/três restaurantes e levar com um não temos mesa.</div>
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jovem, a pressão é muita para o teu lado. afinal de contas para além da reserva num qualquer local de comenzaina espera-se que tenhas também um local simpático onde (na ideia dela) possam passar a noite entrelaçados como num qualquer filme <strike>piroso</strike> romântico. a tua ideia, bem... já lá vamos. não descures o presente: das tradicionais flores à caixa de bombons, perfumes e relógios costumam ser boa ideia. em caso de dúvida consulta a página do facebook dela. de certeza que no último mês ela tem deixado algumas pistas na esperança de te auxiliar na escolha (uma vez mais que seria de nós sem as redes sociais? como é que isto se faria antigamente sem esta preciosa ajuda?). </div>
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agora tu donzela. começas o dia por publicar certamente uma foto que envolve a) corações, b) frase profundamente romântica, c) foto dos boxers aos corações que lhe ofereceste, d) foto de uma rosa vermelha (tua ou não). há muito que anseias por este dia. pelo momento em que ele te dirá tudo aquilo com que sempre sonhaste, aquelas frases que lês nos livros ou vês nos filmes. nem que seja apenas por uma noite. </div>
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<br /></div>
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o jantar corre bem, mais ou menos regado a vinho. tu estás fabulosa. ele diz-to mil e uma vezes. afinal a coisa bem feita fica-lhe cara, mas o retorno esperado (uma boa noite de sexo) compensa. no fundo tudo se resume a isso. tu queres que ele seja o namorado ideal, ele quer que tu sejas uma mulher de sonho. </div>
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é um pouco como no <i>halloween</i>: durante uma noite temos a oportunidade de sermos uma pessoa diferente, uma versão aprimorada de nós mesmos. na manhã seguinte as abóboras voltam a ser abóboras e tudo volta à normalidade.</div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-77488428500807131022015-02-13T21:08:00.002+00:002015-02-13T21:08:11.669+00:00sabes que não andas bemquando apenas dás conta que é sexta-feira treze já depois das nove horas da noite.doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-23663165327658077722015-02-11T21:39:00.000+00:002015-02-11T21:39:30.550+00:00doroteia no ginásio - parte IV<div style="text-align: justify;">
eis que os professores lá do ginásio decidiram apresentar-me o <i>bosu</i>. "e o que é o <i>bosu </i>doroteia?", perguntarão certamente alguns de vocês.é basicamente um instrumento do demo que tem como objectivo torturar-nos até mais não. a mim calhou-me a sina de utilizá-lo para os abdominais e é mais ou menos nisto que consiste (embora tenha muitas mais dificuldades que a boazona da foto):</div>
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<img alt="Resultado de imagem para abdominais bosu" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTjyC21ne1Sktp7PIbaa7yDePpVV6-xhNRLJ1FMk0XbBrUiLrazpA" /></div>
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à custa do <i>bosu </i>não me posso rir sem sentir tudo o que é músculo a contorcer-se na barriga e nem vos conto o esforço que é deitar-me/levantar-me da cama. a única esperança é que um dia quiçá venha a ter um corpaço todo definido.</div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-48287396544554223232015-02-10T14:00:00.000+00:002015-02-10T14:00:07.643+00:00aquele momento*<div style="text-align: justify;">
em que estás a almoçar num restaurante japonês e quando te levantas para escolher sushi te deparas com um enorme fio de cabelo que repousa mesmo em cima dos famosos rolinhos de arroz.</div>
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<span style="font-size: x-small;">[*ou desconfio que vou deixar de comer sushi por uns tempos]</span></div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-89343707168566824362015-02-09T11:00:00.000+00:002015-02-09T11:00:10.413+00:00momento WTF da semanacontinuamos a leste até porque aquilo é malta com qualidade para dar e vender.<br />
depois da música eis que se descobriu que na fotografia também dão cartas.<br />
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não acreditam?<br />
<br />ora então atentem bem <a href="http://porfalarnoutracoisa.blogspot.pt/2015/02/from-russia-with-vergonha-alheia.html?m=1" target="_blank">nestas fotos</a> que os nossos camaradas russos colocam <i>feicebuque </i>fora e depois dizei-me de vossa justiça.doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-29426334048864394152015-02-08T10:58:00.000+00:002015-02-08T10:58:24.833+00:00há sempre uma primeira vez para tudo<div style="text-align: justify;">
[ou a primeira vez que comi papas de aveia]</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
cá na planície não existem muitos sítios onde se possa aprender a cozinhar coisas novas. doces e sushi sim, mas além disto nada. a modos que quando soube que <a href="http://diasdeumaprincesa.clix.pt/" target="_blank">esta menina</a> vinha cá falar sobre papas de aveia e alimentação saudável não hesitei em inscrever-me. </div>
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<br /></div>
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foi um dois em um: apaixonei-me por <a href="http://www.vitoriastonehotel.com/" target="_blank">este espaço</a> que, apesar de ser cá no burgo, só conhecia de nome; e, aos trinta anos, descobri também que gosto de papas de aveia. mais vale tarde que nunca, sempre ouvi dizer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
(já tentei replicar uma das receitas que aprendi ontem ao pequeno-almoço mas a coisa não correu lá muito bem. os meus dotes culinários por muita vontade que tenha deixam muito a desejar. mas sou persistente e mais logo vou voltar ao ataque.)</div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-18563478549592345952015-02-01T01:31:00.000+00:002015-02-01T01:31:56.918+00:00do fim-de-semana<div style="text-align: justify;">
<b>sexta-feira:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
nada melhor do que terminar o dia com uma hidromassagem (ainda por cima de oferta). ouvir a chuva lá fora enquanto saboreamos trinta minutos dedicados apenas a relaxar. </div>
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<br /></div>
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<b>sábado:</b></div>
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o dia começou bem cedo e sem hora para terminar. às nove da matina já estava numa convenção da empresa da qual segui directa para o local de trabalho onde estive da uma às dez da noite. posteriormente, jantar com os colegas que, com muita risota à mistura, se prolongou até à uma da matina.</div>
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<br /></div>
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<b>domingo:</b></div>
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descanso absoluto. na loucura sou capaz de fazer a cama e cozinhar qualquer coisa. </div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-39745049372805062162015-01-29T18:00:00.000+00:002015-01-29T18:00:01.586+00:00aquele momento<div style="text-align: justify;">
em que te diriges a um <i>corner</i> conceituado com o intuito de arranjares as <i>mails </i>e <strike>o talhante</strike> a menina que lá está tira as peles com tanta fé e fervor que consegue a façanha de te colocar a sangrar em oito (sim, oito) dos dez dedos que possuis, e ainda tem o cuidado de te aplicar acetona em cima das zonas afectadas sem qualquer remorso, dó ou piedade.</div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-24109928834275580732015-01-28T22:42:00.004+00:002015-01-28T22:43:35.883+00:00momento WTF da semanaide, ide ver a qualidade do que se faz mundo fora:<br />
<br />
<a href="https://m.youtube.com/watch?v=aXMHzgJDWRU">https://m.youtube.com/watch?v=aXMHzgJDWRU</a>doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-8744898125840688672015-01-26T21:06:00.000+00:002015-01-26T21:06:10.617+00:00por motivos de força maior<div style="text-align: justify;">
cacau maria permanece em terras nortenhas com mais-que-tudo. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
hoje sai de casa e estranhei o facto de não me acompanhar ao portão... dois minutos depois lembrei-me que não está cá. por estes dias nesta casa, sou eu e um estranho silêncio (e ao mínimo som fico em sobressalto porque estou habituada a que ela dê o alarme). </div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMSR9aqFmPZeI1Pq0EQiDbg9tX4G891nmVYHQWoN5r9iVAX1aSbXysjeqwKrqe02ylL7JJUbQSouqSf_9zfYe70HlxZSok45EDSoZzBqMCyxPU0QFhUVSeMvhs8DiQCIijTUtzHNqSbZhu/s1600/10603612_967237563302400_9060407109238634690_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMSR9aqFmPZeI1Pq0EQiDbg9tX4G891nmVYHQWoN5r9iVAX1aSbXysjeqwKrqe02ylL7JJUbQSouqSf_9zfYe70HlxZSok45EDSoZzBqMCyxPU0QFhUVSeMvhs8DiQCIijTUtzHNqSbZhu/s1600/10603612_967237563302400_9060407109238634690_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>digam lá se não é hiper-mega-super-cutxi-one?</i></span></div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-88153735820869886062015-01-26T09:00:00.000+00:002015-01-26T09:00:05.702+00:00do empreendorismo<div style="text-align: justify;">
a propósito <a href="http://www.cmjornal.xl.pt/nacional/politica/detalhe/apoiantes_de_socrates_junto_a_cadeia.html" target="_blank">disto</a>*.</div>
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<br /></div>
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já estou a dar uso à impressora cá de casa e a trabalhar na técnica do decalque. vejo aqui uma grande oportunidade e como pessoa empreendedora que sou já estou a delinear toda uma panóplia de <i>merchandising: </i>canecas, t-shirts, cachecóis, canetas, porta-chaves e toda uma série de artigos com a cara do excelentíssimo engenheiro estampada. nas horas vagas sempre faço uns trocos na banca que tenciono montar ali ao pé do estabelecimento prisional, esse lugar que se augura de peregrinação dominical. depois do turismo rural e religioso, eis que surge uma nova vertente: o turismo prisional. </div>
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aos responsáveis pelo pelouro do turismo cá do burgo recomendo que retirem do itinerário turístico coisas aborrecidas e sem interesse (o templo de Diana e a Sé, por exemplo) e que introduzam os locais que verdadeiramente atraem as massas. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
e porque não um canal onde a população pudesse acompanhar a vida do excelentíssimo engenheiro vinte e quatro horas por dia? as audiências eram mais que garantidas e sempre preenchiam o vazio que sentimos quando a casa dos degredos termina (é que ali entre março e setembro não há programa de jeito que nos entretenha).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;">*desenganem-se todos aqueles que julgam que a escolha do artigo não foi intencional. achei particularmente piada à referência de vários autocarros e vai-se a ver e eram apenas dois.</span></div>
doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5540045420415640020.post-13143019837645558912015-01-25T21:36:00.002+00:002015-01-25T21:36:44.735+00:00e o esforço que tenho de fazer para não desatar a cantarolar ao som da rádio quando viajo com desconhecidos?doroteiahttp://www.blogger.com/profile/03121147296901805546noreply@blogger.com1